Tečaj Umijeća življenja pruža iskustvo i znanja koja omogućuju razvoj punog potencijala života.
U dobrobitima ovog znanja uživaju ljudi iz svih tradicija i dijelova svijeta. Tečaj se temelji na drevnom znanju o umijeću življenja i iscjeljujućoj moći daha prilagođenom potrebama suvremenog načina života. Nudi praktične alate za uklanjanje stresa i buđenje našeg prirođenog potencijala za samoiscjeljenjem. Tehnike i vještine koje ovdje naučimo unose mir, energiju, svjesnost i radost u svakodnevni život.
Tečaj Umijeća življenja pruža posebne tehnike disanja koje tijelo pune energijom te usklađuju prirodne ritmove tijela, uma i emocija.
Sastavni dio tečaja je Sudarshan Kriya, tehnika u kojoj se koriste posebni ritmovi disanja za obnovu ravnoteže u životu istodobno preplavljujući sve stanice tijela kisikom i energijom. Polaznici tečaja potvrđuju da redovitim prakticiranjem (15-20 min dnevno) dolazi do golemog porasta fizičke i mentalne energije kao i do bitno boljih međuljudskih odnosa.
Tečaj Umijeća življenja obično se podučava tijekom 5 dana unutar kojih je raspoređena satnica od dvadesetak sati, ovisno o grupi polaznika.
petak 28.05.: 18-22h
subota 29.05: 10-15h
nedjelja 30.05. : 10-15h
ponedjeljak 31.05.: 19-22h
utorak 01.06.: 19-22h
Dobrobiti
- više lakoće i radosti u međuljudskim odnosima, manje stresa, bolje zdravlje i opći boljitak
- poboljšano samopouzdanje
- veća kreativnost i jasnoća uma
- dublji osjećaj zajedništva
- bogatiji duhovni život
Neovisna znanstvena istraživanja otkrila su:
- Smanjena razina kortizola («hormona stresa»)
- Otpuštanje depresije i tjeskobe
- Ponovna uspostava normalnog ritma spavanja
- Pojačani EEG alfa valovi i porast prolaktina («hormon boljitka»)
- Smanjenje kolesterola u krvi
- Pad razine laktata u krvi
- Povećana razina glutationa
Um
Kvaliteta i uspjeh u životu određeni su stanjem našeg uma. Rijetko nas nauče kako se nositi s našim negativnim emocijama - ljutnja, depresija, stres. Zbog povečanog pritiska da postižemo i proizvodimo sve brže, stres se smatra normalnim dijelom modernog stila života. Pod stresom i pritiskom, um često oscilira izmedu žaljenja zbog prošlošti i zabrinutosti u vezi budućnosti.
Ovo neprekidno osciliranje rezultira slabijom učinkovitošću, nedostatkom koncentracije te međuljudskim sukobima. Tečaj Umijeća življenja osnažuje pojedinca kako bi bio centriraniji i fokusiraniji, dajući mu tehnike i alate za potpunije djelovanje u sadašnjem trenutku.
Dah
Dah se pokazao kao moćno sredstvo za učinkovito upravljanje umom i može biti vrlo učinkovit u uklanjanju stresova i toksina iz tijela. Ima dubinski učinak na naše emotivno i fizičko stanje te na stanje uma.
Yoga disanja govori da se čak do 80% fizičkih i emocionalnih toksina u tijelu može eliminirati pomoću daha no prosječan čovjek koristi svega 35% svog kapaciteta pluća. Vještom uporabom daha pojedinac može nenaporno transformirati svoje mentalno i emocionalno stanje i značajno unaprijediti sveopću kvalitetu života.
Želite li saznati i iskusiti više, dođite na naš Uvodni sat relaksacije gdje ćete u ugodnom ozračju čuti, vidjeti i iskusiti praktičnu mudrost umijeća življenja.